1、不知不吃

不要采摘路旁邊、水溝、郊外化工廠周邊的野菜，不熟悉的野菜不要亂采，亂吃。

2、鹽水浸泡

野菜上面附著許多雜菌及雜質，洗凈后在淡鹽水中浸泡，建議不低于1小時。

3、吃前熱焯

有些野菜含微毒，食用前先用熱水焯一下，也會去掉野菜本身的苦味，口感也會變好。

10大黃金野生菜

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野菜作為一種頂級養生食材，如果處理得當，作用堪比名貴保健品！

此外，有10種黃金野生菜，不僅保健養生，還能防治春季小毛病！

1、面條菜

春季咳嗽

春季氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，常吃面條菜能很好地改善春季咳嗽哮喘，一般連續吃2-3次就能見效。

治鼻出血

春季多發鼻出血，兒童最常見，一般是鼻腔血管破裂導致的。常吃面條菜會有很好改善，能加強鼻腔粘膜厚度。

2、金銀花

咽喉發炎

春季是細菌繁殖最旺盛的季節，容易引發咽喉發炎。金銀花泡水喝能清熱解毒，消炎敗火，能快速消除咽喉發炎。

美白祛斑

金銀花含豐富的生物酶，能減少色斑出現，能排除肌膚中的毒素，促進面部皮膚血液循環。

3、薺菜

春季腹瀉

春季是急性腹瀉的高發季節，而薺菜具有很好的清熱利濕、殺菌解毒的作用，連吃2-3次就好，切記孕婦不宜多吃。

去皺抗衰

薺菜含豐富的VC，能減少皺紋的出現，經常吃能起到一定抗衰老作用。

春季養肝正當時

【博醫文化】腸道中生活著種類繁多、數量龐大的微生物。腸道菌群并不是簡單的寄居者，它們與我們的生長發育、物質代謝、精神狀態、壽命等有密切關系。擁有健康平衡的腸道菌群，才能擁有好身體。

4、魚腥草

春季流感

春季流感容易引起發熱，用魚腥草煮水能快速退燒，尤其對感冒初期效果奇佳，非常適合老人和小孩子飲用。

皮膚瘙癢

常吃魚腥草，能使皮膚止癢，也可把新鮮的魚腥草搗汁涂，或者煎汁后口服，均有清熱消腫、除痱止癢的作用。用全草煎水外洗，可治腳癬。

5、香椿

春季養肝

春季是清肝養肝的最佳季節，常吃香椿可以起到清肝明目的作用，對視力下降及眼干眼疲勞有很好的恢復作用。

殺滅蛔蟲

春季蛔蟲病多發，尤其是體型瘦弱的兒童，而香椿的揮發氣味能透過蛔蟲的表皮，使蛔蟲不能附著在腸壁上而被排出體外。

春季養肝正當時

【博醫文化】肝臟是重要的解毒器官，而肝臟排毒是各種毒素經過肝臟的一系列化學反應后，轉變成無毒或低毒物質的過程。

6、蒲公英

祛痘除印

蒲公英葉子泡水喝，能改善痘痘肌膚。

消除灰甲

蒲公英泡水喝，對灰甲有很好的抑制作用。

7、野生小蒜

舒緩過敏

常吃小根蒜，能改善皮膚敏感。

預防腳氣

春季是真菌感染的高發季節，常吃小根蒜能抑制真菌引發的腳氣出現，降低腳氣的感染率，改善腳氣發癢癥狀。

8、苦菜

防白血病

用苦菜煎水喝，對急性淋巴病型白血病有很好的抑制和改善作用。另外，苦菜能預防宮頸、直腸、肛門癌變發生。

提高抗病力

苦菜嫩葉中氨基酸種類齊全，食用苦菜有助于促進人體內抗體的合成，增強自身免疫功能，提高抗病力。

9、馬齒莧

防治糖尿病

糖尿病是一種慢性病，許多食物容易造成血糖升高，而馬齒莧不僅不會使血糖升高，對糖尿病還有不錯的改善作用。

心血管病

春季忽冷忽熱，是心血管病高發季節。常吃馬齒莧，能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。

春季養肝正當時

【博醫文化】動脈粥樣硬化，是動脈硬化中最常見、最重要的類型。各種動脈硬化的共同特點是動脈管壁增厚變硬、彈性減弱和管腔縮小。

10、榆錢

春季困乏

春季是最容易犯困的季節，榆錢中含有大量水分及抗壞血酸，能提神、抗疲勞，還可以改善神經衰弱、失眠。

減肥修身

春季是減肥的最佳時機，榆錢含有大量的膳食纖維，能減少人體對脂肪的吸收，促進體內脂肪的消耗，減肥效果顯著。

野菜有很高的營養和藥用價值，但是季節性太強，幾十天就會過季，一定把握好時機。

另外，正確的吃法才不會導致意外的發生。請將此篇告訴身邊的朋友，平時一定要注意。

博醫堂健康調理三部曲：

第一步：培固元氣。

(3大金標準：吃飯香、走得動、睡眠好）

藍葡維12粒/天+牛肉粉1勺/天+輔酶Q10 4粒/天+硒4粒/天+益生菌2包/天

第二步：調理五臟。

根據自身情況，以“虛則補其母，實則瀉其子”為原則，比如：肝血不足（黑色膠囊8粒/天+綠色2包/天），脾濕犯肺（金色3包/天+雙色12粒/天）。

第三步：調五官、五體。

根據自身情況，針對性調理。比如：頸腰椎問題：杜仲6粒/天+骨密度4粒/天+五籽粉3包/天

預防大于治療，養生就是改錯。

博醫養生16年，健康受益千萬家。

【博醫文化】中醫防病，重在扶正。正氣存內，邪不可干。

增強體質從春天抓起，提高免疫力從養肝開始！

肝為“將軍之官”。將軍的性格需要有沖勁。肝在五行中屬木，對應于春天，象征著一股陽氣向上沖破陰氣的束縛，這就是肝的性格。肝能使氣機暢通，表現在調節情志、促進脾胃消化等方面。

膽為“中正之官”。所謂“中正之官”，即決斷者、裁判官。當人猶豫不決時，需要靠膽來拍板做決定。膽能夠影響一個人的決斷能力，人們常說“膽大”、“膽小”，實際上說的就是膽的功能。膽功能良好時，人做事果斷干脆；膽功能不好時，就會表現為膽小、沒主見。

溫

馨提

示

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