為積極響應國家全民健身號召，豐富老年人精神文化生活，提升老年群體身體素質，自11月下旬以來，姑蘇區平江街道梅巷社區黨委聯合姑蘇區人社局、社區婦聯、團工委、退役軍人服務站，舉辦了平江街道家門口的“老年大學”秋季系列課程——八段錦。此次培訓班吸引了轄區內20多名學員報名，希望通過學習“八段錦”，引導老年人樹立健康生活方式。

此次培訓，邀請了國家級體育社會指導員祁荷英老師授課。祁老師具有豐富的教學經驗，對“八段錦”有著深入的研究和理解。在課程設置上，社區黨委充分考慮老年人的身體特點和學習能力，將培訓班分為10節課，從“八段錦”的起源、歷史背景和健身功效講起，逐步分解動作，讓學員們能夠循序漸進地掌握要領。祁老師告訴學員們，“八段錦”是一種傳統的健身氣功，歷史悠久，具有獨特的健身功效。它可以調節人體的氣血運行，增強身體的免疫力，預防和治療各種疾病。學員們聽得津津有味，對“八段錦”有了更深入的了解。隨后，祁老師開始教授“八段錦”的動作要領。從第一式開始，逐步分解動作，邊講解邊示范。祁老師的動作規范、優美，講解清晰、易懂，讓學員們能夠輕松掌握。學員們認真學習，積極練習，時而凝神靜氣，調整呼吸；時而揮臂抬腿，動作規范。教室里充滿了濃厚的學習氛圍。

在教學過程中，祁老師還注重與學員們的互動和交流。耐心地解答學員們的問題，糾正他們的動作，鼓勵他們堅持練習。學員們之間也互相交流、互相幫助，共同進步。經過幾節課的學習，學員們的動作越來越規范，身體也越來越輕松。

截止到12月3日，經過4節課的學習，學員們紛紛表示受益匪淺。不僅掌握了“八段錦”的基本動作要領，還感受到了運動帶來的身心愉悅。學員冀春杰感慨地說：“以前在家里也不想到運動，自從參加了這個培訓班，我每天堅持練習‘八段錦’，現在身體好多了，心情也變得更加舒暢。”另一位學員姚健說：“這個培訓班不僅讓我學到了健身的方法，還讓我結交了很多朋友，大家在一起學習、交流，非常開心。”

隨著人們生活水平的提高，健康意識逐漸增強。國家大力倡導全民健身，而老年人作為社會的重要群體，他們的健康更是備受關注。姑蘇區平江街道梅巷社區黨委積極行動起來，聯合多個部門共同舉辦“八段錦”培訓班，為老年人提供一個學習健身的平臺。社區黨委書記顧辰晏表示：“社區和街道將繼續關注老年人的健康和生活，舉辦更多豐富多彩的活動，也希望更多的老年人能夠積極參與到健身活動中來，樹立健康的生活方式，為自己的晚年生活增添更多的色彩。